បន្ធូរអារម្មណ៍
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទដំបូងស្តីពីការច្រៀង "មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចច្រៀងបាន" បានលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវដែលពោរពេញទៅដោយការភ្ញាក់ផ្អើល និងគ្រោះថ្នាក់ ដែលជាការច្រៀង។ ភាពភ្ញាក់ផ្អើលពេញលេញគឺអាចយល់បាន ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាពោរពេញដោយគ្រោះថ្នាក់?
ដោយសារសំឡេងដែលបានបញ្ចេញមានឥទ្ធិពលស្រដៀងនឹងការសាកថ្មជម្រៅ។ នៅពេលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនធ្លាប់សង្ស័យថាញ័រ ឬញ័រ ពួកវាត្រូវបានដោះលែងពីអារម្មណ៍ដែលរាងកាយស្វែងរកកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងពួកគេ បង្កើតការស្ទះសម្រាប់ថាមពលដែលចង់ផ្លាស់ទីដោយសេរីនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ . ការប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ដែលទោះជាយ៉ាងណាសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលយើងសម្រេចចិត្តរារាំងគឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃការងាររបស់តារាចម្រៀង។ បន្ទាប់មកយើងធ្វើការជាមួយនឹងការសោកស្តាយដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការភ័យខ្លាច កំហឹង និងការឈ្លានពាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការរកឃើញកំហឹងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមើលឃើញខ្លួនឯងជាទេវតានៃសន្តិភាព ហើយខ្លាចរំខានរូបភាពនេះ មិនត្រឹមតែជាការអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនេះបង្ហាញពីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃការផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមអត្ថបទនេះ។ ជាការពិតណាស់ ចូរយើងចាត់ទុកពួកវាជាសញ្ញាសម្រង់ ព្រោះគ្មានអ្វីគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការស្វែងរកសំឡេងរបស់អ្នកទេ។ គ្រោះថ្នាក់ប៉ះពាល់ដល់គំនិតចាស់របស់យើងអំពីខ្លួនយើងនិងសំឡេងរបស់យើងដែលបាត់នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការងារផ្តល់ឱ្យកន្លែងថ្មី។
"ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ និងភាពក្លាហានក្នុងការទទួលយកវាជាធាតុដែលមិនអាចបំបែកបាននៃការងាររបស់មិនត្រឹមតែតារាចម្រៀងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានតន្ត្រីករគ្រប់រូបផងដែរ។"
យល់ព្រម ប៉ុន្តែតើអ្នកចាប់ផ្តើមការងារនេះដោយរបៀបណា? សំណូមពររបស់ខ្ញុំគឺឈប់មួយភ្លែត។ នេះប្រហែលជាពេលវេលាដែលយើងលះបង់ដើម្បីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។
នៅពេលដែលយើងឈប់មួយភ្លែត ហើយស្តាប់ដង្ហើមរបស់យើង ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលយើងកំពុងស្ថិតនៅក្នុងនោះ កាន់តែច្បាស់សម្រាប់យើងក្នុងការអាន។ ដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ពោលគឺដោយមិនមានការរំខាន យើងត្រូវការស្ថានភាពនៃការសម្រាក និងអារម្មណ៍នៃការរួបរួមជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើង។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ការធ្វើការជាមួយសំឡេងមិនចាំបាច់ចំណាយពេលយូរទេ ព្រោះយើងមិនចាំបាច់ទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាធម្មតានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាអស់កម្លាំង និងការរំខាន។
“ចិត្តប្រៀបដូចជាកប៉ាល់ទឹកដែលយើងធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ។ ទឹកមានភាពច្របូកច្របល់ ភក់ និងហៀរ។ វាកើតឡើងថាចិត្តដែលញ័រដោយការថប់បារម្ភមិនផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាកសូម្បីតែនៅពេលយប់។ យើងភ្ញាក់ឡើងអស់កម្លាំង។ ខ្ទេចខ្ទាំនិងដោយកម្លាំងដើម្បីរស់នៅ។ ពេលយើងសម្រេចចិត្តនៅម្នាក់ឯងមួយរយៈ វាប្រៀបដូចជាយើងដាក់កប៉ាល់ដាក់ទឹកមួយកន្លែង។ គ្មាននរណាម្នាក់ផ្លាស់ទីវាផ្លាស់ទីវាបន្ថែមអ្វីទាំងអស់; គ្មាននរណាម្នាក់លាយទឹកទេ។ បន្ទាប់មកភាពមិនបរិសុទ្ធទាំងអស់លិចទៅបាត ទឹកប្រែជាស្ងប់ស្ងាត់ និងថ្លា។ ”
Wojciech Eichelberger
មានសាលាជាច្រើនដែលធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការសម្រាក និងផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកចម្រៀងខ្លះធ្វើការជាមួយយូហ្គា សមាធិ អ្នកផ្សេងទៀតធ្វើការជាមួយចក្រា។ វិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំស្នើគឺអព្យាក្រឹត ហើយក្នុងពេលតែមួយមានធាតុជាច្រើនដែលលេចឡើងនៅក្នុងសាលាផ្សេងៗគ្នា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកម្រាលឥដ្ឋ កម្រាលពូក ឬភួយ។ កំណត់ម៉ោងកំណត់ដើម្បីឱ្យវារោទ៍យ៉ាងពិតប្រាកដ 3 នាទីបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមលំហាត់នេះ។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ហើយដកដង្ហើម។ រាប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដង្ហើមមួយគឺស្រូបចូលនិងដង្ហើមចេញ។ ព្យាយាមផ្តោតតែលើវាខណៈពេលដែលសង្កេតមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។ ដៃរបស់អ្នកតានតឹង តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះថ្គាមក្រោម? ឈប់នៅពួកគេម្នាក់ៗ ហើយព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍ពួកគេ។ នៅពេលដែលនាឡិកាបញ្ឈប់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថា 16 នាទីបានដល់ហើយ ឈប់រាប់ដង្ហើម។ ប្រសិនបើផលបូកតិចជាង 16 អ្នកត្រៀមខ្លួនច្រៀង។ ប្រសិនបើមានច្រើនទៀត ដង្ហើមរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអំពីភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលនឹងតែងតែត្រូវបានឮដរាបណាអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នក។ កាលណាយើងមកពីលេខ ១៦ កាន់តែតានតឹងក្នុងខ្លួន។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែធ្វើវដ្តនៃការដកដង្ហើមរយៈពេល ៣ នាទីម្តងទៀត ហើយលើកនេះដកដង្ហើមយឺតៗពីរដង។ ល្បិចគឺមិនត្រូវស្រូបចូលពីរដងច្រើនជាងនេះទេ ប៉ុន្តែត្រូវដកដង្ហើមចេញយឺតៗពីរដង។
ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកគិត។ នៅវគ្គបន្ទាប់ខ្ញុំនឹងសរសេរបន្ថែមទៀតអំពីដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការធ្វើការជាមួយសំឡេង។
អ្នកអាចនឹងចូលចិត្តផងដែរ
ឧបករណ៍ស្ទូឌីយោ ការថតសំលេងនៅផ្ទះ - តើកុំព្យូទ័រមួយណាសម្រាប់ផលិតតន្ត្រី?
របៀបថែទាំហ្គីតា
