វិធីធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកស្អាត៖ គន្លឹះងាយៗ

សំឡេងគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងជីវិតដូចជារូបរាងរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកជឿលើស្ថិតិ នោះវាគឺជាមួយនឹងសំឡេងរបស់មនុស្ស ដែលព័ត៌មានភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងណាមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានសម្លេងដ៏ពិរោះដែលនឹងរួមចំណែកដល់ភាពជោគជ័យក្នុងគ្រប់ការខិតខំរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​សំឡេង​ដែល​មិន​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក​ដោយ​ធម្មជាតិ ចូរ​កុំ​អស់សង្ឃឹម។ យ៉ាងណាមិញ វាដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតអាចប្រសើរឡើង។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃរបៀបហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ។

គន្លឹះ ល្បិច និងលំហាត់

អ្នកអាចធ្វើការពិសោធន៍សាមញ្ញមួយនៅផ្ទះ ដើម្បីកំណត់ថាតើសំឡេងប្រភេទណាដែលអ្នកមាន និងកំណត់ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់វា។ នេះគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើ ដោយគ្រាន់តែកត់ត្រាសុន្ទរកថារបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង ឬកាមេរ៉ាវីដេអូ បន្ទាប់មកស្តាប់ និងធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីសំឡេងរបស់អ្នក។ សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងអ្វីដែលអ្នករន្ធត់។ សូមសរសើរ ព្រោះអ្នកប្រហែលជាដឹងដោយផ្ទាល់ដៃថា អ្នកអាចស្តាប់នរណាម្នាក់ជារៀងរហូត ខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកខឹងជាមួយនឹងសំឡេងរបស់ពួកគេនៅពេលចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។

មានលំហាត់ពិសេសដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានប្រសិនបើមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យអ្នកបិទនៅពេលស្តាប់សុន្ទរកថារបស់អ្នក។ លំហាត់នីមួយៗត្រូវអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10-15 នាទី។

សម្រាកទាំងស្រុង ហើយដកដង្ហើមចូលយឺតៗ។ និយាយ​សំឡេង “a” ជា​សំឡេង​យឺត និង​ស្ងប់ស្ងាត់។ លាតវាបន្តិច ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ហើយមើលពីរបៀបដែល "ah-ah" របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។

ព្យាយាម​គ្រវីក្បាល ហើយ​នៅពេល​ជាមួយគ្នា​នោះ​ក៏​លាតដៃ​ទាំងពីរ​ក្នុង​ទិសដៅ​ផ្សេងគ្នា។ បន្ទាប់មក ដូចជាប្រសិនបើ ខ្ទប់មាត់បើកចំហរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់ឈរ និងព្រឺព្រួចជារៀងរាល់ព្រឹក កំណត់ត្រាទន់ៗថ្មីនឹងបង្ហាញនៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក។

ព្យាយាមអានឱ្យឮៗឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបានដោយអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងការរៀបចំ។ រៀនដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នេះក៏សំខាន់ផងដែរនៅពេលហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នក។

បញ្ចេញពាក្យស្មុគ្រស្មាញផ្សេងៗយឺតៗ និងច្បាស់; វាត្រូវបានណែនាំឱ្យថតពួកវានៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង ហើយស្តាប់ពួកគេជាទៀងទាត់។

- ព្យាយាមបញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នកជានិច្ច។ កុំព្យាយាមនិយាយយឺតៗ ហើយអផ្សុក ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ កុំនិយាយលេងសើច។

- នៅពេលអ្នកអានអត្ថបទនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី ឬសៀវភៅប្រឌិត សូមព្យាយាមធ្វើវាឱ្យខ្លាំងៗ ខណៈពេលដែលជ្រើសរើសសំឡេងដែលចាំបាច់។

– កុំ​តូចចិត្ត​បើ​អ្នក​មិន​បាន​សម្គាល់​ឃើញ​លទ្ធផល​ភ្លាមៗ នោះ​វា​នឹង​មក​តាម​ពេល​វេលា រឿង​សំខាន់​ក្នុង​រឿង​នេះ​គឺ​ការ​អត់ធ្មត់។

- ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពេលវេលាសមរម្យមិនមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយកើតឡើងទេនោះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ENT ។

របៀបដែលសំឡេងរបស់អ្នកស្តាប់ទៅពិតជាសំខាន់ ព្រោះវាអរគុណដល់បរិយាកាសដែលនៅជុំវិញអ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ចូរធ្វើការលើខ្លួនឯង កែលម្អ និងអភិវឌ្ឍ ហើយអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ។